La Fasciapulsologie (ou Fasciathérapie) par Marie Rivière

Les effets délétères du sucre

On était informés de longue date des effets délétères du sucre sur notre santé, notamment en ce qui concerne les problèmes de diabète ou d’obésité. Mais ce qui est plus récent et qu’on ignorait, c’est qu’une consommation abusive de sucre crée également une inflammation des tissus qui favorise le développement d’autres pathologies comme le cancer. Auparavant les sucres étaient classés en deux catégories, les sucres rapides dont l’assimilation est immédiate et les sucres lents dont l’absorption se fait par un processus de dégradation plus long. Actuellement on se réfère plutôt à l’index glycémique qui indique la quantité d’insuline secrétée par le pancréas pour permettre au glucose d’être absorbé par les cellules. La sécrétion d’insuline s’accompagne de la libération d’IGF ( insulin like growth factor I) qui est une hormone stimulant la croissance des tissus. Autrement dit les sucres nourrissent les cellules et activent leur croissance.

Les bienfaits du Yoga

Depuis la création de ce blog, je n'ai pas encore publié de note sur un sujet qui pourtant me tient à coeur, le Yoga… je pratique le Yoga depuis 1984, or plus j’approfondis mon expérience, plus j’éprouve les bienfaits de cette pratique. Cet enseignement traditionnel, qui véhicule des connaissances vieilles de plusieurs siècles, est non seulement toujours d’actualité mais devient aujourd’hui, une nécessité face aux pressions de la vie moderne.